본문 바로가기

전체 글45

【신체심리학 블로그 1편】: 감정은 몸에서도 느껴진다? ― 신체심리학 블로그 1편하나쌤과 심쿵이가 함께하는 감정과 몸의 연결 이야기!1. 감정은 뇌에서만 느끼는 걸까?“시험 보기 전날 배가 아파본 적 있나요?”“누가 갑자기 놀래키면 심장이 쿵! 하진 않나요?” 이런 반응은 감정이 단순히 뇌에서만 일어나는 것이 아니라,몸 전체가 함께 반응하고 있다는 신호예요. 심쿵이: 저요! 저는 수업시간에 갑자기 불리우면심장이 두 배로 쿵쾅거려요!하나쌤: 바로 그게 신체심리학이 다루는 주제랍니다.2. 신체심리학이란?신체심리학(Somatic Psychology)은감정과 몸의 관계를 연구하는 심리학의 한 분야예요.긴장할 때 손에 땀이 나고,슬플 때 어깨가 축 처지고 눈물이 흐르고,기쁠 땐 가슴이 따뜻해지는 느낌!하나쌤: 몸이 감정을 먼저 느끼고, 그 신호를 뇌가 해석하는 경우도.. 2025. 4. 12.
신체심리학 블로그를 시작하려고 해요 ^^ 안녕하세요! 하나샘이에요 😊오늘부터 심쿵이와 함께 신체심리학 시리즈를 시작합니다! 🧠 신체심리학이 뭐예요?마음이 아프면 몸도 아프고, 몸이 불편하면 마음도 쳐지는 경험, 혹시 있으셨나요?그 이유, 바로“몸과 마음은 연결되어 있기 때문” 입니다.📌 신체심리학이란?신체(PHYSIOLOGY) + 심리(PSYCHOLOGY)의 합성어예요.쉽게 말해, “몸이 마음에, 마음이 몸에 영향을 준다”는 걸 연구하는 학문이죠. 그럼 신체 심리학에 대해 알아가 볼까요 ^^ 2025. 4. 11.
9편 : 한국 도수치료와 내장기도수치료의 사회 환경적 한계 🧠 도수치료, 어디까지 가능한가요?안녕하세요! 웅이쌤입니다 😊오늘은 도수치료가 누구에게 필요한지,무엇까지 할 수 있고, 무엇은 어려운지에 대해 이야기해보려 해요.📌 도수치료는 어떤 사람에게 필요한가요?우리나라에서 도수치료는 주로 허리, 목, 어깨 같은 근육과 관절이 아픈 분들이 받습니다.‘근골격계 도수치료’라고 부르죠.하지만! 도수치료는 꼭 근육과 뼈만을 위한 것이 아닙니다.우리 몸 안에 있는 장기(위, 장, 간 등)도 도수치료 대상이 될 수 있어요.💬 “가만히 있으면 근육도 관절도 그리고 장기도 굳어요! 움직이게 도와주는 게 도수치료에요.”---📚 도수치료의 진짜 목적은?많은 사람들이 통증 때문에 도수치료를 받아요.그런데 사실 도수치료의 핵심 목적은 ‘기능장애’ 해결이에요.움직이지 않는 관절뻣.. 2025. 4. 10.
8편 : 내장기도수치료 - 혼자서도 잘해요 ^^ 🧘 하루 5분, 셀프 내장기 케어 루틴안녕하세요! 웅이쌤의 내장기도수치료 블로그 8편입니다 😊오늘은 누구나 쉽게 따라 할 수 있는“복부 자가관리 루틴”을 소개할게요!📍 왜 복부를 매일 돌봐야 하나요?복부에는 위, 장, 간, 신장 등 우리 몸의 가장 중요한 장기들이 모여 있어요.스트레스, 자세 불균형, 얕은 호흡은복부 장기의 움직임을 제한시키고, 소화·배변·자세·호흡에 영향을 줄 수 있어요.💬 “장기도 돌봄이 필요해요. 가만히 있으면 굳어버리거든요!”---⏱ 셀프 내장기 케어 루틴 (하루 5분)준비물: 편한 복장, 바닥 매트, 손바닥만 있으면 OK! 잠들기전 시행해 보시면 더 좋아요 ① 복식호흡 1분양손을 배 위에 올리고숨을 들이쉴 때 배가 부풀도록내쉴 때는 배를 부드럽게 납작하게들이 마시고 5초,.. 2025. 4. 10.
반응형

티스토리툴바