【신체심리학 블로그 7편】 감정을 몸으로 따라 해보면 생기는 일
기쁜 표정을 지으면 진짜 기분도 좋아질까요?이번 편에서는 감정을 몸으로 표현해보는 실습, ‘감정 따라 하기 게임’을 소개합니다.1. 감정을 몸으로 표현하면 생기는 변화하나쌤: “슬픈 척 한번 해보세요.”어깨가 처지고, 눈썹이 아래로 내려가고, 입꼬리도 축 처지죠?놀랍게도 이렇게 몸을 바꾸면, 실제로 감정도 바뀔 수 있어요.몸의 움직임이 감정에 영향을 줄 수 있기 때문입니다. "행복해서 웃는 것이 아니라 웃어서 행복한 것이다" 2. 감정 따라 하기 게임이란?감정을 말 없이 표정과 자세로만 표현하고, 상대가 어떤 감정인지 맞히는 게임입니다.감정몸의 표현 예시😃 기쁨눈웃음, 어깨 펴기, 손 흔들기😠 화남주먹 쥐기, 턱 굳히기😢 슬픔고개 숙이기, 어깨 움츠리기😨 놀람눈 크게 뜨기, 입 벌리기 하나쌤:..
2025. 4. 15.
【신체심리학 블로그 3편】 감정마다 몸이 다르게 반응한다고요?
감정마다 몸이 다르게 반응한다고요?― 신체심리학 블로그 3편기쁠 때와 화날 때, 몸의 반응이 같을까요?하나쌤과 심쿵이와 함께 감정에 따른 신체 반응의 차이를 알아봅니다. 1. 감정은 전부 같은 방식으로 나타날까?하나쌤: 기쁠 때랑 화날 때, 몸의 반응이 같을까요?심쿵이: 전혀요! 기쁘면 막 방방 뛰고 싶고, 화나면 몸에 힘이 들어가요! 2. 감정별 대표적인 신체 반응감정대표 신체 반응😊 기쁨미소, 심장 박동 증가, 어깨 펴짐😡 분노얼굴 붉어짐, 턱 근육 긴장, 심박 증가😢 슬픔어깨 축 처짐, 눈물, 에너지 저하😱 공포심장 박동 증가, 호흡 짧아짐, 근육 경직3. 왜 감정마다 다른 반응이 생길까?감정은 뇌에서만 일어나는 것이 아니에요.자율신경계, 호르몬, 근육 반응이 감정마다 다르게 나타납니..
2025. 4. 14.
