【신체심리학 블로그 8편】 감정을 움직이는 근육이 따로 있다고요?
감정은 단지 ‘느끼는’ 것이 아니라, ‘움직이는’ 것이기도 합니다.이번 편에서는 감정을 표현할 때 관여하는 3가지 핵심 근육을 소개합니다.1. 감정이 생기면 몸도 함께 반응해요하나쌤: 화가 나면 눈썹을 찌푸리고, 슬프면 어깨가 축 처지죠?이런 반응은 감정에 따라 특정 근육이 자동으로 움직이는 거예요.2. 감정에 관여하는 3가지 근육근육 종류움직임 예시관련 감정😊 표정근웃음, 찡그림기쁨, 분노, 놀람, 슬픔💪 자세 근육어깨 펴기, 주먹 쥐기자신감, 불안, 분노💨 내장 근육가슴과 배의 호흡긴장, 안정, 두려움3. 근육을 바꾸면 감정도 바뀔 수 있어요표정 피드백 이론(Facial Feedback Hypothesis)에 따르면,‘웃는 표정’만으로도 실제로 더 긍정적인 감정을 느낄 수 있다고 해요.하나쌤: ..
2025. 4. 17.
【신체심리학 블로그 7편】 감정을 몸으로 따라 해보면 생기는 일
기쁜 표정을 지으면 진짜 기분도 좋아질까요?이번 편에서는 감정을 몸으로 표현해보는 실습, ‘감정 따라 하기 게임’을 소개합니다.1. 감정을 몸으로 표현하면 생기는 변화하나쌤: “슬픈 척 한번 해보세요.”어깨가 처지고, 눈썹이 아래로 내려가고, 입꼬리도 축 처지죠?놀랍게도 이렇게 몸을 바꾸면, 실제로 감정도 바뀔 수 있어요.몸의 움직임이 감정에 영향을 줄 수 있기 때문입니다. "행복해서 웃는 것이 아니라 웃어서 행복한 것이다" 2. 감정 따라 하기 게임이란?감정을 말 없이 표정과 자세로만 표현하고, 상대가 어떤 감정인지 맞히는 게임입니다.감정몸의 표현 예시😃 기쁨눈웃음, 어깨 펴기, 손 흔들기😠 화남주먹 쥐기, 턱 굳히기😢 슬픔고개 숙이기, 어깨 움츠리기😨 놀람눈 크게 뜨기, 입 벌리기 하나쌤:..
2025. 4. 15.
