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thumbnail5 신체심리학 블로그를 시작하려고 해요 ^^ 안녕하세요! 하나샘이에요 😊오늘부터 심쿵이와 함께 신체심리학 시리즈를 시작합니다! 🧠 신체심리학이 뭐예요?마음이 아프면 몸도 아프고, 몸이 불편하면 마음도 쳐지는 경험, 혹시 있으셨나요?그 이유, 바로“몸과 마음은 연결되어 있기 때문” 입니다.📌 신체심리학이란?신체(PHYSIOLOGY) + 심리(PSYCHOLOGY)의 합성어예요.쉽게 말해, “몸이 마음에, 마음이 몸에 영향을 준다”는 걸 연구하는 학문이죠. 그럼 신체 심리학에 대해 알아가 볼까요 ^^ 2025. 4. 11.
thumbnail5 9편 : 한국 도수치료와 내장기도수치료의 사회 환경적 한계 🧠 도수치료, 어디까지 가능한가요?안녕하세요! 웅이쌤입니다 😊오늘은 도수치료가 누구에게 필요한지,무엇까지 할 수 있고, 무엇은 어려운지에 대해 이야기해보려 해요.📌 도수치료는 어떤 사람에게 필요한가요?우리나라에서 도수치료는 주로 허리, 목, 어깨 같은 근육과 관절이 아픈 분들이 받습니다.‘근골격계 도수치료’라고 부르죠.하지만! 도수치료는 꼭 근육과 뼈만을 위한 것이 아닙니다.우리 몸 안에 있는 장기(위, 장, 간 등)도 도수치료 대상이 될 수 있어요.💬 “가만히 있으면 근육도 관절도 그리고 장기도 굳어요! 움직이게 도와주는 게 도수치료에요.”---📚 도수치료의 진짜 목적은?많은 사람들이 통증 때문에 도수치료를 받아요.그런데 사실 도수치료의 핵심 목적은 ‘기능장애’ 해결이에요.움직이지 않는 관절뻣.. 2025. 4. 10.
thumbnail5 8편 : 내장기도수치료 - 혼자서도 잘해요 ^^ 🧘 하루 5분, 셀프 내장기 케어 루틴안녕하세요! 웅이쌤의 내장기도수치료 블로그 8편입니다 😊오늘은 누구나 쉽게 따라 할 수 있는“복부 자가관리 루틴”을 소개할게요!📍 왜 복부를 매일 돌봐야 하나요?복부에는 위, 장, 간, 신장 등 우리 몸의 가장 중요한 장기들이 모여 있어요.스트레스, 자세 불균형, 얕은 호흡은복부 장기의 움직임을 제한시키고, 소화·배변·자세·호흡에 영향을 줄 수 있어요.💬 “장기도 돌봄이 필요해요. 가만히 있으면 굳어버리거든요!”---⏱ 셀프 내장기 케어 루틴 (하루 5분)준비물: 편한 복장, 바닥 매트, 손바닥만 있으면 OK! 잠들기전 시행해 보시면 더 좋아요 ① 복식호흡 1분양손을 배 위에 올리고숨을 들이쉴 때 배가 부풀도록내쉴 때는 배를 부드럽게 납작하게들이 마시고 5초,.. 2025. 4. 10.
thumbnail5 7편 : 내장기도수치료, 누구누구에게 필요한가 🧍 내장기도수치료, 누구에게 필요할까요?안녕하세요! 내장기도수치료 블로그 7편입니다 😊이번엔 “나는 이 치료를 받아야 할까?” 궁금하신 분들을 위해생활 속 케이스별 예시로 정리해보았어요.👩‍💻 1. 하루 종일 앉아서 일하는 직장인업무 시간 내내 모니터 앞, 자세는 구부정하고 배는 항상 긴장 상태!▶ 허리 통증▶ 배가 항상 답답하고 단단한 느낌▶ 얕은 호흡 → 집중력 저하💬 “장기도 움직여야 해요. 가만히 있으면 굳어요!”---🎒 2. 자세 무너진 청소년 & 수험생오래 앉아 공부하다 보니 허리도, 배도 굳고 숨도 얕아지는 청소년들!▶ 소화불량, 더부룩함▶ 자세가 점점 구부정해짐▶ 만성 피로, 숨이 답답한 느낌올바른 호흡과 내장 기능 회복은 청소년의 성장과 집중력에도 큰 영향을 줘요.---👩 3.. 2025. 4. 9.

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