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내장기 도수치료 알아가며 배우기 ✅ 내장기 도수치료란?  내장기 도수치료는 몸속 장기들의 움직임을 회복시켜주는 수기(손으로 하는) 치료예요.우리가 걷고 숨 쉬고 밥을 먹을 때, 장기들도 계속 움직이고 일해요.그런데 스트레스, 자세 불균형, 수술 흉터, 사고 등으로 장기가 굳거나 제자리에서 벗어날 수 있어요.그러면 다른 장기나 근육, 신경을 눌러서 통증이나 불편함을 만들죠.내장기 도수치료는 손으로 배를 부드럽게 만지며 장기를 편하게 해주는 치료법이에요.몸의 안쪽부터 건강을 회복하게 도와주는 방법이죠. ✅ 내장기란 무엇인가요?   ‘내장기’는 말 그대로 ‘몸 안쪽에 있는 장기들’을 말해요.대표적으로 위, 장, 간, 심장, 폐, 자궁, 방광 같은 장기들이 있어요.이 장기들은 우리 몸을 살아가게 만드는 필수 기관들이죠.밥을 소화하고, 피를 만.. 2025. 4. 1.
자율신경계 부교감신경의 기능과 자율신경실조증 지난번에 교감신경에 대해 설명했습니다. 자율신경계는 교감신경과 부교감신경 두 신경지배의 길항작용으로 인체의 정상 범위내 항상성을 유지하는 기능을 가집니다. 길항작용 → 어떤 현상에 상반된 2가지 요인이 동시에 작용했을 때, 서로 그 효과를 상쇄시키는 작용을 말 합니다. 항상성 → 생명체가 다양한 자극에 반응하여 생존에 필요한 안정적인 상태를 일정하게 유지하려는 성질을 의미합니다. 교감신경이 계속 항진되어 있는 상태를 스트레스 상태라 말합니다. 즉, 스트레스에는 교감신경의 활동이 중요합니다. 하지만 교감신경이 나쁜 신경은 아닙니다. 우리가 일상생활에 필요한 집중력(긴장)과 활동기능을 유지하기 위해서는 교삼신경의 활동이 꼭 있어야 합니다. 기억을 학습하고 불러오는 과정에도 교감신경의 활동이 필요합니다. 각성.. 2023. 7. 22.
그릭요거트 다이어 그릭요거트는 특별한 제품에 대한 용어가 아닙니다. 그릭은 그리스라는 뜻으로 한마디로 말해 그리스식요거트라는 것입니다. 그럼 그릭요거트가 일반 요거트랑 다른 게 무었이 있냐면 일반 요거트는 우유를 그대로 발효를 시켜놓은 거라면 그릭요거트는 여기서 유청을 추가로 걸러내 빼버린 요거트가 되겠습니다. 일반 요거트에서 유청이 빠진 요거트, 유청은 우유가 응고되면은 고체랑 액체로 분리가 되는 걸 쉽게 볼 수 있는데 거기서 바로 액체 부분이 유청이라 할수 있습니다. 걸러진 유청의 성분을 보면은 수분을 뺀 나머지는 대부분이 탄수화물 즉, 유당으로 구성되어 있는 거를 볼 수가 있습니다. 그리스식 요거트에서 유청을 제거하는 주 목적이 바로 이 유당 제거라 할 수가 있겠습니다. 그래서 당 섭취도 크게 줄이고 알레르기나 유당.. 2023. 7. 21.
[몸속 장기를 편하게 해주는 이야기] 내장기 도수치료를 이해하려면 꼭 알아야 할 자율신경계 🧠안녕하세요 :)오늘은 내장기 도수치료를 제대로 이해하기 위해 꼭 알아야 할 자율신경계에 대해 이야기해보려 해요.왜냐하면,우리의 내장기관(위, 장, 간, 심장 등) 은 모두 자율신경의 지배를 받기 때문입니다.그래서 장기에 문제가 생기면 단순한 소화불량만이 아니라,**‘자율신경실조증’**이라는 이름으로 다양한 증상들이 나타나기도 해요.🧠 자율신경계란?자율신경계는 내가 의식하지 않아도 자동으로 움직이는 신경이에요.예를 들어 "심장아 멈춰!"라고 한다고 해서 심장이 멈추진 않죠?그만큼 이 신경은 내 의지와는 상관없이 스스로 몸을 조절합니다.✔ 체온 조절✔ 소화와 배변✔ 땀 분비✔ 심장 박동등을 조절하면서 **몸의 균형(항상성)**을 유지하는 중요한 역할.. 2023. 7. 19.
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