전체 글46 [몸속 장기를 편하게 해주는 이야기] 내장기 도수치료를 이해하려면 꼭 알아야 할 자율신경계 🧠안녕하세요 :)오늘은 내장기 도수치료를 제대로 이해하기 위해 꼭 알아야 할 자율신경계에 대해 이야기해보려 해요.왜냐하면,우리의 내장기관(위, 장, 간, 심장 등) 은 모두 자율신경의 지배를 받기 때문입니다.그래서 장기에 문제가 생기면 단순한 소화불량만이 아니라,**‘자율신경실조증’**이라는 이름으로 다양한 증상들이 나타나기도 해요.🧠 자율신경계란?자율신경계는 내가 의식하지 않아도 자동으로 움직이는 신경이에요.예를 들어 "심장아 멈춰!"라고 한다고 해서 심장이 멈추진 않죠?그만큼 이 신경은 내 의지와는 상관없이 스스로 몸을 조절합니다.✔ 체온 조절✔ 소화와 배변✔ 땀 분비✔ 심장 박동등을 조절하면서 **몸의 균형(항상성)**을 유지하는 중요한 역할.. 2023. 7. 19. 만병의 근원 스트레스 (내장기 도수치료 이해를 위한) 스트레스 내장기관들은 자율신경계의 지배를 받습니다. 자율신경계를 이해하기 위해서는 우선 스트레스의 이해가 필수 적입니다. 장기가 문제를 일으키는 이유는 자율신경계의 실조증상으로 설명할 수 있는데 자율신경계 실조증상의 유발 원인이 스트레스 이기 때문입니다. 한때, 우리나라 사람들이 자주 사용하는 외래어 중 1위가 스트레스(stress)였다는 보도가 있었습니다. 이처럼 스트레스라는 말을 입에 달고 사는 것이 현대를 살아가는 대부분의 사람들은 모습일 수 있습니다. 스트레스란 무엇일까요? '우리 몸의 평형상태(항상성)를 위협하거나 깨려는 모든 내적, 외적 자극' 위의 정의가 스트레스에 대한 기본적 입장이긴 합니다. 그러나 우리가 알고 있는 스트레스의 기본적 정의는 정서적 상태를 이르는 경우가 많이 있습니다. 보.. 2023. 7. 17. 카니보어 다이어트(육식 다이어트) 카니보어 다이어트가 뭐예요?? 아주 먼 옛날 인류가 농경 생활이 시작되기 전, 구석기 시대에는 식량을 주로 사냥이과 채집에 의존해서 살아왔다고 다들 알고 있으시죠 ㅎㅎㅎ. 그 시절 과일 같은 경우는 아무래도 특정 구역과 시기에 몰려 채집 가능한 경우가 많다 보니 한 구역을 다 먹고 나면 다음 구역에 갈 때까지는 주로 며칠씩을 사냥만 하면서 고기만 먹는 일이 많았다고 합니다. 이렇게 사람이 장기간 고기만 먹고 살면 몸에 나타나는 반응은 어떻게 될까? 한때 이질문으로 여러 학자들이 이 생활에 관심을 갖고 많은 연구와 발표가 이뤄어졌던 시절이 있었습니다. 그중에 특히 관심을 끌었던 내용이 바로 육식만 먹는 생활의 다이어트 효과가 생각보다도 아주 상당하다는 사실이지요. 고기에는 탄수화물이 아예 없다시피 하고 포.. 2023. 7. 15. 두부 다이어트 세상에서 제일 쉽고 성공률이 높은 다이어트를 고르라면 역시 이 두부 다이어트를 빼놓을 수가 없지요. 두부 다이어느 이것은 그냥 염소마냥 풀만 뜯어 먹는 식단이 아닙니다. 배도 부르면서 먹기도 좋아서 다이어트를 잘 못하는 사람들도 쉽게 할 수 있는 아~주 쉬운 다이어트 이지요. 그러면 효과가 떨어지냐? 그렇지도 않습니다. 두부 다이어트는 사실 연예인 다이어트로 더 유명하다 말할 수 있습니다. 두부 다이어트로 효과를 본 사람들 중에는 아주 탑 스타 유명한 연예인도 있고 모델들도 많이들 하고 있습니다. 이유는 그만큼 효과도 아주 최상급이기 때문이지요. 대체 두부가 다이어트 효능이 어떻길래 그러냐? 하면은 두부 500g 한 모의 영양 성분을 보면 양을 이렇게 큰 부분으로 갖져다가 평가 하더라도 탄수화물은 9.5.. 2023. 7. 13. 이전 1 ··· 8 9 10 11 12 다음
