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[도수치료2탄] 🐾 추간판 탈출증, 수술 전에 꼭! 도수치료를 아시나요? ★ - 6주 이상 - ★ 우리나라에서는 요통, 특히 추간판 탈출증(디스크)이나 척추관 협착증이 있을 때, 수술을 받기 전에 먼저 6주 이상 보존적 치료를 시행해야 합니다.이는 보건복지부와 건강보험심사평가원의 급여 기준 지침으로 실제 진료에서 매우 중요하게 작용해요.허리가 아프다고 바로 수술 치료를 할 수 없습니다.이러한 이유는 불필요한 과잉 치료를 막고자 하는 것입니다.많은 환자의 경우 이 6주 안에 통증이 감소하고 회복되는 경우가 많아요.📌 보존적 치료란?보존적 치료는 비수술적인 방법으로 통증을 줄이고 기능을 회복하는 치료입니다.약물, 물리치료, 운동치료, 도수치료 등이 여기에 포함돼요.🧘 약물치료: 소염진통제, 근육이완제, 신경통 약물 등💡 물리치료: 온열, 전기, 초음파 등🏃 운동치료: .. 2025. 4. 18.
[도수치료1탄] - 치료사가 직접 손으로 하는 치료, 왜 중요한가요? 💪 도수치료란? 손으로 하는 치료, 왜 중요한가요?도수의 뜻은 한자를 보면 徒(무리도)라는 글자에 手(손수)라는 글자를 써서 맨손이라는 뜻입니다.군대를 다녀오신 분은 육군 도수체조 라는 말을 들어보셨을 것입니다. 맨손체조라는 뜻이죠 ㅎㅎㅎ.도수치료는 치료사의 손으로 근육과 관절, 근막 등을 직접 만져서 회복을 돕는 치료입니다.기계나 약물 없이, 손으로 직접 진단하고 풀어주는 비수술적·비약물적 치료라는 점에서 많은 사람들의 관심을 받고 있어요.💆‍♀️ 근육이 뭉쳤을 때 직접 풀어줘요.🧘‍♂️ 자세가 틀어졌을 때 교정해줘요.🦴 관절의 움직임을 회복시켜줘요.🌙 피로, 수면장애, 두통, 만성통증에도 도움을 줄 수 있어요.손은 기계장비가 따라오지 못할 정도의 엄청난 섬세한 감각과 기능 기관입니다.로봇도수.. 2025. 4. 18.
🙌 도수치료란 무엇일까요? 안녕하세요, 오늘은 비수술적이고 비침습적인 안전한 치료법으로 잘 알려진 도수치료에 대해서 쉽고 재밌게 알려드릴게요. 😊🤔 도수치료가 뭐예요?도수치료(Manual Therapy)란 전문 치료사가 자신의 손과 신체를 이용하여 환자의 몸을 직접 눌러주고 움직여주는 치료법이에요. 주로 손을 사용하기 때문에, 매우 안전하고 부작용도 거의 없답니다. 그래서 수술이나 약물 없이도 몸이 편안해지고 건강해질 수 있어요.👐 손으로 근육을 직접 눌러주고 풀어주기🙆‍♂️ 관절을 움직여 올바른 동작을 만들고 편안하게 하기🧘‍♀️ 근육과 관절의 균형으로 자세를 바르게 만들어주기🩺 도수치료는 언제 필요할까요?다음과 같은 문제들이 있을 때 도수치료가 큰 도움이 될 수 있어요!😫 목, 허리, 어깨 등의 만성통증🤸‍♀️ .. 2025. 4. 18.
【신체심리학 블로그 10편】 말, 생각, 몸이 연결돼 있다는 증거 감정을 바꾸고 싶다면, 생각만 하지 마세요.언어와 몸의 표현을 바꾸는 것이 훨씬 빠른 방법입니다.오늘은 그 원리를 알려주는 NLP(신경언어프로그래밍)에 대해 알아볼게요.1. NLP란 무엇인가요?NLP(Neuro-Linguistic Programming)는감정이 신경(감각) + 언어 + 행동 패턴의 상호작용이라는 전제에서 출발합니다.쉽게 말해, “말과 몸이 감정을 바꾼다”는 것이죠!2. 감정은 표현 방식에 따라 달라질 수 있어요“긴장돼 죽겠어” → 불안 증가“약간 설레는 느낌이야” → 기대감 전환어깨를 펴고 크게 말하면 → 자신감 증가하나쌤: “표현을 바꾸면, 감정의 흐름도 바뀌어요!”3. NLP의 대표 기법 3가지기술명설명예시리프레이밍부정적 경험에 새 의미 부여‘실패’ → ‘준비 과정’앵커링감정과 신체동.. 2025. 4. 17.
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