자동반응1 【신체심리학 블로그 9편】 감정에도 ‘패턴’이 있다고요? ― 몸이 기억하는 감정의 자동반응을 알아차리기같은 상황에서 반복되는 감정 반응, 혹시 느껴본 적 있나요?이번 편에서는 감정-신체 자동반응 패턴을 관찰하고 인식하는 방법을 소개합니다.1. 감정이 반복될 때, 몸도 반복적으로 반응해요하나쌤: “어떤 말만 들으면 늘 화가 나거나, 특정 상황에서 항상 숨이 막히는 경우 있지 않나요?”심쿵이: “맞아요! 무시당하면 항상 배가 아프고 답답해져요.”이건 몸이 기억한 감정 반응 때문이에요. 감정은 몸을 통해 반복되기도 합니다.2. 감정-신체 반응 패턴 예시상황몸의 반응감정지적을 받을 때얼굴 화끈, 목이 막힘수치심누군가 가까이 올 때호흡 가빠짐, 어깨 긴장불안누가 소리를 지를 때주먹 쥠, 턱 굳힘분노3. 왜 이 패턴을 인식해야 하나요?감정의 초기 신호를 빠르게 알아차릴 .. 2025. 4. 17. 이전 1 다음 반응형
