[몸속 장기를 편하게 해주는 이야기]

내장기 도수치료를 이해하려면 꼭 알아야 할 자율신경계 🧠

안녕하세요 :)
오늘은 내장기 도수치료를 제대로 이해하기 위해 꼭 알아야 할 자율신경계에 대해 이야기해보려 해요.

왜냐하면,
우리의 내장기관(위, 장, 간, 심장 등) 은 모두 자율신경의 지배를 받기 때문입니다.

그래서 장기에 문제가 생기면 단순한 소화불량만이 아니라,
**‘자율신경실조증’**이라는 이름으로 다양한 증상들이 나타나기도 해요.

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🧠 자율신경계란?

자율신경계는 내가 의식하지 않아도 자동으로 움직이는 신경이에요.
예를 들어 "심장아 멈춰!"라고 한다고 해서 심장이 멈추진 않죠?
그만큼 이 신경은 내 의지와는 상관없이 스스로 몸을 조절합니다.

✔ 체온 조절
✔ 소화와 배변
✔ 땀 분비
✔ 심장 박동

등을 조절하면서 **몸의 균형(항상성)**을 유지하는 중요한 역할을 해요.

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⚖️ 자율신경계는 두 가지로 나뉘어요

자율신경계 활성화에 따른 장기의 활동 반응

1️⃣ 교감신경계 (긴장할 때 작동!)

• 스트레스, 운동, 놀람 상황에 활성화
• 심장 박동이 빨라지고, 동공이 커지고, 입이 마르고, 몸이 긴장돼요
• 몸이 ‘전투모드’로 들어가는 느낌이에요

💡 교감신경 = "각성 상태"

2️⃣ 부교감신경계 (이완할 때 작동!)

• 식사 후, 잠잘 때, 편안할 때 활성화
• 소화가 잘 되고, 숨이 편안해지고, 혈액순환이 원활해져요
• 몸이 ‘회복 모드’로 들어갑니다

💡 부교감신경 = "휴식 상태"

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🔌 자율신경과 장기의 연결 구조

자율신경은 장기들과 어떻게 연결되어 있을까요?

자율실경계 지배구조 : 빨간색선- 교감신경계, 파란색선- 부교감신경계

• 교감신경 (빨간선) → 등(흉추)과 허리(요추)에서 나와서 눈, 심장, 폐, 신장, 방광 등을 조절
• 부교감신경 (파란선) → 머리 뒤(후두)와 엉치뼈(천골)에서 시작해 눈물샘, 침샘, 간, 위, 장, 생식기 등을 조절

🧩 재밌는 포인트
→ 등을 자극하면 교감신경,
→ 엉치를 자극하면 부교감신경을 깨울 수 있다는 뜻이에요!

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🚨 교감신경이 너무 오래 활성화되면?

스트레스가 많을 때 우리 몸은 교감신경이 계속 작동하는 상태가 됩니다.
이때 몸에 생기는 변화를 예로 들어볼게요.

교감신경의 지속된 항진 반응시에 나타나는 신체에 발생하는 문제

👀 눈

• 동공이 커지고 눈부심이 심해져요
• 천장 불빛이 유독 밝게 느껴지고 피곤합니다

👄 입과 코

• 침 분비가 줄고 입이 마릅니다
• 음식이 맛이 없고, 충치가 잘 생길 수 있어요

❤️ 심장

• 심박수가 올라가고 혈압도 상승합니다
• 장기적으로는 혈관 건강에 무리가 가요

🍽️ 소화기관

• 소화력이 떨어져요. 스트레스 받으면 체하거나 식욕이 떨어지는 이유죠

⚡ 간

• 에너지를 마구 끌어다 써서, 금방 지치고 피로해져요
• 커피 마시고 잠깐 기운 나는 것도 이 때문이에요

💦 신장과 방광

• 물이 잘 배출되지 않아 몸이 붓고, 소변이 자주 마려워요
• 특히 혀에 이빨 자국이 생기면, 몸 속에 물이 고인 상태일 수 있어요 

  

  치흔설 - 치아자국이 생긴 혀로 혀의 부종이 있음을 알 수 있습니다.

 

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🧘 자율신경을 잘 다스리는 것이 건강의 시작

내장기 도수치료는 단순히 배를 만지는 게 아니라,
자율신경의 흐름을 조절해 장기의 움직임을 도와주는 치료예요.

몸이 자주 긴장되고, 항상 피곤하고, 소화가 잘 안된다면
내장기와 자율신경의 균형이 무너진 상태일 수 있어요.

 

 

💬
이 글을 통해 몸의 신호를 조금 더 이해하고,
내장기 도수치료의 필요성과 효과도 함께 느껴보셨으면 좋겠어요!