호흡재활1 2편 내장기도수치료 - 숨만 잘 쉬어도 몸이 달라진다? 🌬 숨만 잘 쉬어도 몸이 달라진다? – 호흡과 내장기 건강안녕하세요! 내장기도수치료 블로그 2편입니다.😊오늘은 ‘호흡’이 우리 몸에 얼마나 큰 영향을 미치는지, 그리고 내장기도수치료와 어떤 관계가 있는지 쉽게 설명드릴게요.🫁 우리는 어떻게 숨을 쉬고 있을까요?“나는 잘 쉬고 있는데?”라고 생각할 수 있지만,많은 사람들이 ‘얕고 빠른 호흡’을 하고 있다는 사실, 알고 계셨나요? 💬 “얕은 호흡은 가슴 위쪽만 움직여요. 배는 거의 움직이지 않죠.”얕은 호흡을 오래 하면 어떤 일이 생길까요?❌ 어깨와 목이 뻐근해져요❌ 폐 아래쪽까지 공기가 안 들어가요❌ 내장기관의 움직임이 줄어들어요🧘 깊은 숨, 건강한 장기깊고 천천히 숨을 쉬면 우리 몸 안에서 이런 좋은 변화가 생깁니다.✅ 횡격막이 아래로 내려가며 .. 2025. 4. 8. 이전 1 다음 반응형
