자기이해1 【신체심리학 블로그 10편】 말, 생각, 몸이 연결돼 있다는 증거 감정을 바꾸고 싶다면, 생각만 하지 마세요.언어와 몸의 표현을 바꾸는 것이 훨씬 빠른 방법입니다.오늘은 그 원리를 알려주는 NLP(신경언어프로그래밍)에 대해 알아볼게요.1. NLP란 무엇인가요?NLP(Neuro-Linguistic Programming)는감정이 신경(감각) + 언어 + 행동 패턴의 상호작용이라는 전제에서 출발합니다.쉽게 말해, “말과 몸이 감정을 바꾼다”는 것이죠!2. 감정은 표현 방식에 따라 달라질 수 있어요“긴장돼 죽겠어” → 불안 증가“약간 설레는 느낌이야” → 기대감 전환어깨를 펴고 크게 말하면 → 자신감 증가하나쌤: “표현을 바꾸면, 감정의 흐름도 바뀌어요!”3. NLP의 대표 기법 3가지기술명설명예시리프레이밍부정적 경험에 새 의미 부여‘실패’ → ‘준비 과정’앵커링감정과 신체동.. 2025. 4. 17. 이전 1 다음 반응형
