【신체심리학 블로그 3편】 감정마다 몸이 다르게 반응한다고요?

감정마다 몸이 다르게 반응한다고요?
― 신체심리학 블로그 3편

기쁠 때와 화날 때, 몸의 반응이 같을까요?
하나쌤과 심쿵이와 함께 감정에 따른 신체 반응의 차이를 알아봅니다.

---

 

1. 감정은 전부 같은 방식으로 나타날까?

하나쌤: 기쁠 때랑 화날 때, 몸의 반응이 같을까요?

심쿵이: 전혀요! 기쁘면 막 방방 뛰고 싶고, 화나면 몸에 힘이 들어가요!

 

 

 

 

 

---

2. 감정별 대표적인 신체 반응

감정	대표 신체 반응
😊 기쁨	미소, 심장 박동 증가, 어깨 펴짐
😡 분노	얼굴 붉어짐, 턱 근육 긴장, 심박 증가
😢 슬픔	어깨 축 처짐, 눈물, 에너지 저하
😱 공포	심장 박동 증가, 호흡 짧아짐, 근육 경직

---

3. 왜 감정마다 다른 반응이 생길까?

감정은 뇌에서만 일어나는 것이 아니에요.
자율신경계, 호르몬, 근육 반응이 감정마다 다르게 나타납니다.

하나쌤: 공포는 몸을 얼게 만들고, 분노는 몸에 힘이 들어가게 해요.

심쿵이: 그래서 화나면 손을 꽉 쥐게 되는 거군요!

---

4. 심쿵 퀴즈!

Q. 슬픔을 느낄 때 주로 나타나는 몸의 반응은?

• ① 얼굴이 빨개진다
• ② 어깨가 축 처진다 ✅
• ③ 손에 땀이 난다

---

5. 오늘의 한 줄 정리

감정마다 몸의 반응은 다르다.
몸은 감정에 맞춰 자신을 준비시키고 있어요!

---

6. 다음 편 예고

“몸을 안정시키면 마음도 편안해질 수 있다?”
→ 다음 편에서는 ‘신체 안정화 훈련’으로 감정을 조절하는 방법을 소개할게요!

---

 

 

📌 읽어 주셔서 감사합니다.