【신체심리학 블로그 2편】 감정보다 몸이 먼저 반응한다고요?

감정보다 몸이 먼저 반응한다고요?

― 제임스-랑게 이론, 쉽게 이해하기!

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1. “감정보다 몸이 먼저 반응해요!”

하나쌤:
“갑자기 뒤를 돌아보는데 곰이 쫓아오면, 제일 먼저 어떤 반응이 나올까요?”

심쿵이:
“전… 그냥 바로 심장이 쿵!하고 뛰어요! 놀라고! 땀나고!”

하나쌤:
“맞아요. 감정을 느끼기도 전에, 몸이 먼저 반응하죠.
이 현상을 설명하는 게 바로 제임스-랑게 이론이에요.”

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2. 제임스-랑게 이론이란?

이 이론은 이렇게 설명해요:

① 자극 → ② 신체 반응 → ③ 감정 발생

예를 들어,

• 곰을 봤을 때,
  → 심장이 뛰고 숨이 가빠지는 등 몸의 반응이 먼저 일어나고,
  → 그 다음에 “무섭다”는 감정이 생긴다는 거죠.

심쿵이:
“그럼 저는 무섭다는 걸 알기 전에 이미 벌써 뛴 거네요?”
하나쌤:
“바로 그거예요! 몸이 먼저 반응하면서 감정도 함께 따라오는 거죠.”

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3. 반대 이론도 있어요!

많은 사람들은 반대로 생각해요.

① 자극 → ② 감정 → ③ 신체 반응

즉, 무서워서 심장이 뛴다고 생각하죠.
하지만 제임스-랑게 이론은 그 순서를 뒤집습니다.
→ “심장이 뛰니까 무서운 것이다.”

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4. 심쿵 퀴즈!

Q. 제임스-랑게 이론에 따르면 어떤 순서가 맞을까요?

① 무서워서 심장이 뛴다
② 심장이 뛰니까 무서워진다 ✅
③ 감정과 반응은 동시에 일어난다

→ 정답: ②번!

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5. 한 줄 정리

“감정은 신체 반응의 결과로 생긴다.”
→ 몸이 먼저 느끼고, 마음은 그걸 해석한다!

 

 

 

 

 

“읽어 주셔서 감사합니다.”